Manfaat pola makan dengan gizi seimbang
Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang setiap hari memberi banyak keuntungan bagi tubuh, di antaranya:
Menu wajib harian
Makanan yang memadai, bervariasi, dan memiliki nutrisi yang seimbang adalah langkah penting menuju gaya hidup bahagia dan sehat. Untuk memenuhi kebutuhan gizi harian dengan nutrisi seimbang, pastikan saat Anda makin menu makanan Anda terdapat ini:
1. Buah dan sayuran
Mengandung mikronutrisi (vitamin, mineral), fitonutrisi dan serat, yang berperan dalam memperlancar proses metabolisme dan menjaga daya tahan tubuh.
2. Lauk-pauk
Mengandung makronutrisi (protein, lemak), yang berperan penting dalam pertumbuhan dan kesehatan.
3. Makanan Pokok
Mengandung makronutrisi (karbohidrat), yang berperan sebagai sumber energi.
4. Air Putih
Konsumsi minimal 8 gelas per hari atau sesuai kebutuhan setiap individu, yang berperan dalam memindahkan zat gizi ke organ tubuh dan sel.
Keseimbangan gizi dalam BodyKey
Keseimbangan gizi juga bisa Anda temukan di BodyKey, lho, karena BodyKey mengandung:
BodyKey memenuhi 1⁄3 kebutuhan nutrisi harian, bahkan mencegah Anda ngemil yang berlebihan. Jadi tunggu apalagi, jadikan BodyKey sebagai bagian dari hidup sehat sehari-hari.
Sumber: